- Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren. 
Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst. - Jigar Gor

In einer Welt, die so sehr von Hektik und Stress geprägt ist, ist es wichtiger denn je, einen Ausgleich zu schaffen und einen inneren Ort der Ruhe und Gelassenheit zu kreieren.

Der Yogakurs zielt darauf ab EINFACHZUSEIN, in Verbindung zu kommen und dabei den Körper zu mobilisieren sowie sanft zu kräftigen. Der Kurs verbindet Elemente des klassischen Hatha Yogas mit denen des Yin Yogas. Yin Yoga ist ein sanfter und regenerierender Yogastil, welcher auf körperlicher sowie mentaler Ebene hilft, zu regenerieren, loszulassen sowie den ganzen Körper in der Tiefe zu dehnen. Wir verweilen hier länger in passiven Positionen, um tief liegende Spannungen zu lösen, Faszien zu dehnen und das Nervensystem zu beruhigen.

Es geht hier weniger um akrobatische Haltungen, sondern viel mehr um eine an die eigenen Bedürfnisse angepasste Praxis sowie Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es geht nicht um äußere Perfektion, sondern um eine Praxis, die sich dir anpasst – nicht umgekehrt. Jeder Mensch bringt einen einzigartigen Körper, Rhythmus und Tageszustand mit. Dieser Kurs gibt dir den Raum, genau dort anzusetzen, wo du gerade stehst.

Wirkung der Praxis
 *Körperlich:
Sanfte Kräftigung, Mobilisierung der Gelenke, Dehnung der Tiefenmuskulatur & Faszien
 *Mental:
Entschleunigung, innerer Fokus, Loslassen von Gedanken und Spannungen
 *Emotional:
Stärkung der inneren Balance, Förderung von Gelassenheit & Selbstwahrnehmung
 *Energetisch:
Harmonisierung des Energieflusses, Aktivierung von Selbstheilung & Vitalität

Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du …
    *dir mehr Ausgleich, Entspannung und Erdung im Alltag wünschst
    *deinen Körper achtsam bewegen und sanft kräftigen möchtest
    *einen bewussten Zugang zu dir selbst suchst – abseits von Leistungsdenken
    *ganzheitlich arbeiten möchtest: auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene

Egal ob Anfänger:in oder mit Yoga-Erfahrung – du bist herzlich willkommen, genau so wie du bist.

Yoga als Weg zu dir selbst
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist ein Weg zurück nach innen.
Zurück zu deinem natürlichen Rhythmus, deiner Intuition, deinem inneren Frieden.
Ich begleite dich gerne auf diesem Weg – mit Achtsamkeit, Präsenz und einem offenen Raum für dich und dein Sein.
 

Unter dem Reiter Yoga findest du meine Kursangebote und Preise